(期日調整中)・姿勢歩行解析、無料測定会のご案内 2022/06/06 以前から、肩が凝る、腰が痛い、首が回らない、関節が痛い、猫背や反り腰、X脚/O脚に悩むなど、いろいろな症状に悩まされている皆さん、その原因は、姿勢を保っている筋力低下が一つの原因なのです。今ま…
肩こり・腰痛予防の考え方 2022/05/04 たんぱく質作用人体の骨格や筋肉などの組織を構成する主要な要素でると共に、酵素やホルモンの材料として代謝を調整するなど様々な機能をはたしており、生命の維持に不可欠です。ビタミンB1作用ビタミンB…
結局パーソナルトレーニングをお勧めする理由 2022/04/02 結局はパーソナルトレーニングをお勧めする理由①あなたは、目標をどのように設定していますか。ダイエットなら、まずはゴールである目標体重を設定をしますよね。例えば何キロ痩せたいや、どこどこを細く…
隠れ疾患を炙り出せ!-排尿からの自己チェック方法を紹介- 2021/07/03 夜寝ていると、ふと目覚めてトイレに行く事ありませんか。これは、誰もが1回は経験したことがある症状ではないでしょうか。この症状がごくたまにあるのであれば、それほど心配する必要はないのですが、人…
基礎代謝って何?をわかりやすく解説。 2021/06/11 基礎代謝とは人が何もしなくても消費するエネルギーのこと。例)寝ていても、1日TVやスマホなどを見ていても消費するエネルギーのこと。この基礎代謝量は1日で消費するエネルギーのうちの6~7割を占め…
ダイエットに効果的な運動の種類 2021/06/04 ダイエットコンシェルジュの木村です今回は現状、仕事一辺倒の運動素人さんから、「私は何が向いているの?」の質問がありましたのでお答えしたいと思います。淡路島で展開されているそれぞれの施設様(…
筋トレはマッチョだけのものではない 2021/06/03 皆さんは筋トレと聞くとどのようなイメージがありますか。筋肉をムキムキにする人だけがするものだと思っていませんか。それは大きな誤解です。筋トレにはいろいろな要素があり、リハビリ、虚弱改善、基…
ダイエットのプロが教える効率的な運動で脂肪を減らす方法 2021/05/28 ダイエットを目指されている人にとって見た目はとても重要ですよね。自分の体についている脂肪を減らすためにいろいろな取り組みをされていると思いますが、基本、肥満の体型には2種類のパターンがあり、…
【淡路島】今話題のおすすめのパーソナルジムAdeal&Sk-im 2021/05/10 ブログをご覧いただきありがとうございます。当店は淡路島で現在2施設で展開しているパーソナルジムになります。祝日関係なしで月曜日・火曜日・水曜日・土曜日に営業をしております。土曜日にも営業をし…
淡路島のパーソナルトレーニングジムAdeal&Sk-im 2021/05/10 ブログをご覧いただきありがとうございます。この度、当店ではホームページをリニューアルさせていただきました。これからもブログを中心に最新情報を更新してきたいと思いますので、よろしくお願い致し…