結果が出るパーソナルトレーニングに必要な情報を淡路島からお届けします

ブログをご覧いただきありがとうございます。当店は淡路島で現在2施設で展開しているパーソナルジムになります。祝日関係なしで月曜日・火曜日・水曜日・土曜日に営業をしております。土曜日にも営業をし…

ブログをご覧いただきありがとうございます。この度、当店ではホームページをリニューアルさせていただきました。これからもブログを中心に最新情報を更新してきたいと思いますので、よろしくお願い致し…

世の中にはいろいろなダイエット方法が存在します。簡単で単純の物から、ルールが厳格でモチベーションに左右されるものまで。今回ご紹介する方法は、どちらかというと、いたって単純な部類に入るかなと…

1日の中でご飯や麺類、パンなどを食さない日はないかと思います。これらの食べ物を炭水化物と言いますが、この炭水化物は糖質と植物繊維が合わさったものになります。ここでは植物繊維は横に置いときまし…

血圧を毎日測る方って一般的に高齢者と高血圧症の方が多いかと思いますが、意外と若者も生活習慣の乱れで、血圧を毎日測定してくださいと指導を受ける方が増えてきています。でもなかなかできていない方…

体内の一酸化窒素を増加すことが新型コロナ重症化予防に!まだまだ、猛威を振るっている新型コロナウィルス（COVID-19）、ワクチン接種の期待が高まっている昨今、自粛要請が続く今、国民のストレスは高ま…

新型コロナウイルス感染症では、嗅覚障害・味覚障害（におい・あじが分からない）が認められることがあると国内・国外ともに報告されています。咳、熱、倦怠感などの症状が軽い、もしくは無くても嗅覚・…

今回は、ながら運動の効果や持続性についてお話をしました～是非聞いて下さーい「ながら運動」は推奨しませんメンタリティーの神様いつ始める？思い付いたときでしょう

ビタミン＆ミネラルはダイエットと密接な関係！？ビタミン＆ミネラルダイエット中に必要な栄養素と言えばビタミン！！。ビタミンにも脂溶性ビタミンや水溶性ビタミンがあって、その中でもビタミンA、ビタ…

この度、緊急事態宣言解除が発表されたのを皮切りに、5月23日（土）よりお店を再開する運びとなりました。営業そのものは毎週、月曜日～水曜日となりますが、問い合わせ等は24時間365日しておりますので…