脂肪を減らすのにどのような運動をすると減らせれるのでしょうか？それは有酸素運動と云うことになります。特に内臓脂肪型肥満に有効的だと言われています。有酸素運動とは酸素を多く使って長く運動がで…
現在、アルクリオ2階にて週2回（火曜日、土曜日）加圧スタジオの営業を行っておりましたが、商業施設に関する消防法の兼ね合い等で営業を行っていくことが厳しくなりました。誠に残念ではありますが、202…
今回は、ながら運動の効果や持続性についてお話をしました～是非聞いて下さーい「ながら運動」は推奨しませんメンタリティーの神様いつ始める？思い付いたときでしょう
ダイエット成功の鍵は食事にあり！！今回はダイエットをしているけど全く成果がでないという方、実は間違ったダイエット方法で取り組んでいる可能性もあるかもしれません。ダイエットに取り組む際の『摂…
ビタミン＆ミネラルはダイエットと密接な関係！？ビタミン＆ミネラルダイエット中に必要な栄養素と言えばビタミン！！。ビタミンにも脂溶性ビタミンや水溶性ビタミンがあって、その中でもビタミンA、ビタ…
加圧運動トレーニングの実力私は運動嫌いの（仮）栄子(34歳）。社会人になてからというもの運動不足が続き、1年半前から月額のジム通い。最近仕事の残業が多くて、生活習慣が乱れちゃっている！！そのス…