個人の心身や目標に応じたトレーニング指導を行います
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正しいダイエット法から健康的な食事習慣までを短期間で習得
初回のお客様には加圧式パーソナルトレーニングの体験をしていただき、同時にカウンセリングも行います。継続の場合はお客様に合わせた最適なメニューをご提案しますので、初心者で不安をお持ちの方でも安心です。メインの加圧運動トレーニングでは低負荷かつ短時間、短期間で大きな効果が期待でき、コンディショニングを合わせることで不調の緩和と身体能力の向上を促します。淡路島で信頼をいただいているプロのトレーナーが、正しいダイエット法に基づいたトレーニングや食事指導を丁寧に行いますので、お気軽にお問い合わせください。
《施術の流れ》
STEP1
カウンセリング
まずは、あなたの状態をを知る為に、カウンセリングをしていきます。現在の状態や何にお悩みなのか、どうなりたいのかを詳しくお聞きしていきます。
※これはとても大切なので今後のケアに関連してきますので、しっかりとお答えいただいています。
STEP2
検査
今の現状を確認していきます。立位(立った状態)と仰臥位(寝た状態)で身体のバランスや関節可動域(動く範囲)を見ていきます。
※検査そのものは、強く伸ばしたりせず、ほんとに軽く動かし、ある程度の負荷がかかればそこが可動域最終ポイントと判断しています。
STEP3
リアライン・コア(セルフ胸郭・骨盤調整)セルフ運動※オプション
こちらの《リアラインコア》という装具で簡単な体操を行って頂き、ご自身の胸郭・骨盤をセルフ調整をしていきます。
※ご自身の装具締め付け度合や体操の強度はご本人さんと確認をしながら行いますので、痛みはございません。
お申込みをご検討のあなたへお伝えしたいこと
誰にでもおススメするものではありません。以下のような方は当店には向いておりません。
✖“アドバイス通りに取り組めない人”
✖“プログラムだけ作ってもらいたい人”
✖“本気で体を変える気持ちのない人”
なぜなら、私だけ頑張っても結果は出ないからです。結果を出すには、あなたのやる気や努力も必要だからです。
以下のような方は、必ず当店がお役に立てることがでます。
〇自分の理想とする姿や目的を持てる人
〇生活習慣を改めようとする人
〇自分にお金と時間を投資できる人
〇何事にも努力して取り組める人
初回体験でのカウンセリングに基づき、一人ひとりのお客様に最適なオーダーメイドメニューをご提案いたします。個室によるプライベート空間でトレーナーと一対一のトレーニングを行うため、周囲の視線も気になりません。運動に慣れていない方や人目が気になる方でも集中して継続できるよう配慮しておりますので、安心してお越しください。ダイエットやアンチエイジングなどに効果的な加圧運動トレーニングに加え、筋肉の張りを短時間で緩和させる次世代のコンディショニングもお客様の体調に合わせて行います。
各メニューでは1回と6回以上の継続コースをご用意しており、首や肩のコリなど気になる部位に絞ったコースもございますので、お身体に不調を感じている方はぜひご相談ください。地域密着で活動する経験豊富なトレーナーが、正しいダイエット法の伝授や綺麗で健康になるためのトレーニングを行い、目標達成に向けて徹底的にサポートいたします。