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皆さんは筋トレと聞くとどのようなイメージがありますか。筋肉をムキムキにする人だけがするものだと思っていませんか。それは大きな誤解です。筋トレにはいろいろな要素があり、リハビリ、虚弱改善、基…

世の中にはいろいろなダイエット方法が存在します。簡単で単純の物から、ルールが厳格でモチベーションに左右されるものまで。今回ご紹介する方法は、どちらかというと、いたって単純な部類に入るかなと…

ビタミン&ミネラルはダイエットと密接な関係!?ビタミン&ミネラルダイエット中に必要な栄養素と言えばビタミン!!。ビタミンにも脂溶性ビタミンや水溶性ビタミンがあって、その中でもビタミンA、ビタ…

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